可惜对普通人来说，节食减肥只是个手段，意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食，渐渐地它又变成减肥的同义词，最好不要让你的胃感到饿，不然对胃不好，先吃流食吧慢慢调养，我原来减肥大姨妈也不来了后来恢复饮食就又来了不用担心，因为你营养不够人体保护自己才不来的等营养够了自然就来了，你最好去看看医生或者咨询一下营养师看看怎么恢复调养，现在年轻身体坏了会落下病根的，以后注意点，，当你在不再进食的时候，你的身体就会，绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法，和不明白的能够想丶瘦的话ØØ+、［，绝食减肥开始会睡不着，慢慢的你会没有精神，而嗜睡的。
现在很多人为了减肥，采取绝食减肥这个方法。可是，科学表明，绝食减肥是个很极端的减肥方法。它不仅不能减轻体重，还可能伤害身体健……
现在很多人为了减肥，采取绝食减肥这个方法。可是，科学表明，绝食减肥是个很极端的减肥方法。它不仅不能减轻体重，还可能伤害身体健康，损害身体有序机能，甚至带来厌食等一系列问题。所以，我们千万不能为了减轻体重就任意绝食。接下来，养生网将向你揭秘为什么绝食减肥不可取。
首先，我们要了解绝食减肥方法。它是指有限的时间内完全不进食物，只喝水。在控制食欲、进食少的情况下，一定时期内确实可以达到减肥的目的。但是极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。因此，绝食减肥之后容易反弹，而且伤害身体。
有一点要注意，减肥不是减重，是减脂肪。脂肪是作为能量储备的，减减问题不是很大。可是绝食下来，自己身体的脂肪，蛋白质什么的，全都减了，这样容易造成摄入的营养严重不足等问题，害自己的身体。不吃东西容易导致身体基础代谢变弱，这对减肥效果非常差。
节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥，节食是可以减肥的，但是会对身体不好，所以节食减肥没毛病，只要你能一直绝食，节食减肥绝对可以达到目的，郑爽，郑秀文就是例子，只要你能一直绝食，就能够一直瘦下去，郑爽和郑秀文就是一直处于节食状态，所以一直很瘦，都瘦的有点过分了，隔半小时喝点热水，然后走走，我最近就是吃的很少，明显瘦了，不过你不能绝食啊，一点不吃瘦身效果反而不好，关于这个问题，我只能这么回答你，网站上的知识，不可能每个都经过试用或者真人体验的，只能说，如果想要照上面的方法减肥，可以再问下相关人员，如中医医生等，更安全保险点，养生的方式减肥就是先排毒，先排除身体里的毒素，人体排毒有两种方式，一种是辟谷，辟谷需要有专业的人指导，还有一种是吃酵素果冻，我在吃排排寿酵素果冻，排毒很彻底，我吃了一个月，瘦了8斤，由Ondiet省略而来。
在绝食的时候，人挨饿心情差。我们容易精神疲劳，缺乏活力，做事情没有动力。如果有这个精力绝食，我们还不如选择锻炼减肥，这样对身体、心理都有更大帮助。而且，绝食减肥的效果都只是暂时的，我们不可能一辈子不吃东西吧！如果想要瘦下来，我们就应该选择健康饮食、健康锻炼，有了好的习惯，才能有效减肥，保持苗条身材。健康饮食和健康锻炼可是一辈子的事情。
而且除了绝食减肥，我们还要其他很多种方法可以瘦身。首先我们可以在饮食方面入手，改善我们的饮食习惯。科学安排一日三餐减肥；控制主食和限制甜食减肥；多餐少量减肥；膳食纤维减肥；适量饮水或喝汤减肥。
温开水也有减肥作用噢！因为喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧；热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食；开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人；开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤；升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老。
看到小编对绝食减肥的危害的介绍后，你还愿意用这个办法吗？减肥本来就是个长期挑战，掌握好的方法，才能成功减肥。绝食减肥不可取。
我本来身高1米体重53公斤，身材还不错，而且身体素质很好，以前基本，可以的我经常上呢内容很全面文章质量不错，养生之道减肥，世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如，要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓，最好不要绝食减肥，可以适当的减少饮食，方法：人类经过长期的进化，能够应付各不同的情况：它会在食物充足的时候贮藏能量，而在饥饿的时候积存能量。
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