花生米富含脂肪和蛋白质，虽然脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸，但是在减肥期间也需要适量控制摄入。花生米也是高热量的食物，如果吃太多可能会增加热量摄入，使减肥变得更加困难。因此，在减肥期间可以适量食用花生米，但需要注意控制食用量，搭配蔬菜水果等低热量食物，保持适当的热量摄入。同时，建议咨询营养师或医生，根据个人情况制定详细的饮食计划。
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花生米富含脂肪和蛋白质，虽然脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸，但是在减肥期间也需要适量控制摄入。花生米也是高热量的食物，如果吃太多可能会增加热量摄入，使减肥变得更加困难。因此，在减肥期间可以适量食用花生米，但需要注意控制食用量，搭配蔬菜水果等低热量食物，保持适当的热量摄入。同时，建议咨询营养师或医生，根据个人情况制定详细的饮食计划。
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