作为一个语言模型AI，我并不建议小学生通过快速减肥来瘦十斤，因为这样的做法对于正在发育中的小学生来说是不健康的。小学生应该通过健康的饮食和适量的运动来保持健康的体重。
以下是一些建议：
1、饮食方面：建议控制食物摄入，避免过多摄入油腻、高糖或高热量食物，增加蔬菜水果的摄入量。规律的三餐搭配，适量补充蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2、运动方面：适量参加体育课或户外活动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以增加身体的代谢率和消耗热量。但是不要过度运动，以免影响身体发育。
3、睡眠方面：保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，维持身体的健康状态。
总而言之，减肥应该是一个健康、渐进的过程，不宜采用急于求成的方法。如果小学生需要减肥，建议在家长的指导下，向专业医生或营养师咨询，制定合适的减肥方案。
