游泳中有一些姿势可以更好地帮助减肥。例如：
1、蛙泳：蛙泳可以增强腿部肌肉，同时也可以加强核心肌肉和臀部肌肉。这有助于增强全身肌肉，从而帮助减肥。
2、自由泳：自由泳需要身体的整体运动，特别是躯干和胳膊。这会帮助燃烧大量卡路里，有助于减肥。
3、蝶泳：蝶泳是一种高强度的游泳姿势，可以有效地消耗体内脂肪，是减肥的好选择。
总的来说，游泳本身就是一种全身性的运动，对于减肥效果是非常正面的。选择一种适合自己的姿势，并结合持续的锻炼，可以达到很好的减肥效果。
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游泳中有一些姿势可以更好地帮助减肥。例如：
1、蛙泳：蛙泳可以增强腿部肌肉，同时也可以加强核心肌肉和臀部肌肉。这有助于增强全身肌肉，从而帮助减肥。
2、自由泳：自由泳需要身体的整体运动，特别是躯干和胳膊。这会帮助燃烧大量卡路里，有助于减肥。
3、蝶泳：蝶泳是一种高强度的游泳姿势，可以有效地消耗体内脂肪，是减肥的好选择。
总的来说，游泳本身就是一种全身性的运动，对于减肥效果是非常正面的。选择一种适合自己的姿势，并结合持续的锻炼，可以达到很好的减肥效果。
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