减肥 是治疗痛风的一大高效“药物”！

痛风性关节炎是人体嘌呤紊乱而造成的一种代谢性疾病，好发于中老年男性，且已呈现出明显的年轻化趋势。有趣的是，相关医学研究显示，肥胖的男性还要更易患痛风，肥胖会加重痛风患者的病情。相较于体重标准的患者，肥胖患者想要缓解病情更加困难，此外，肥胖还会增加罹患其他疾病的风险。因此，减肥对于痛风患者而言无异于一剂“良药”~

“一起谈谈减肥对于痛风的那些好处”

①减少炎症反应。

人体的脂肪细胞，会产生一种叫做瘦素的激素，这种激素可以加重机体的炎症反应。因此，通过减肥可以有效在一定程度上降低机体因疾病而导致的炎症反应。

②减轻关节负担。

自身体重是关节的一大重要负担，这是毋庸置疑的，本来炎症反应便让关节受累，若是体重过高，那无疑是雪上加霜。通过减肥，可以降低体重而有效减轻关节的负担，关节疼痛等症状自然也可缓解。

③提升治疗信心。

减肥如何提升治疗信心呢？通过减肥不仅能够让患者的身体好受些，还可改变个体的外在形象，从而增强自信，可以更加勇敢地对待疾病。

“科学的减肥如何进行”

咨询医生：

对于痛风患者，我们一直强调要科学治疗，这个治疗当然也包括运动、饮食、药物等各方面。因此对于是否要减肥，应咨询自己的风湿专科医生，听取专业的意见。如此才可确保减肥科学地进行，给自身的病情带来的是益处而不是损害。

规律锻炼：

对于运动，痛风患者在锻炼初期，适合较轻柔的运动，如游泳、步行、骑车等，要避免剧烈运动，例如登山等。也要注意，在痛风性关节炎急性期最好卧床休息，不宜盲目运动锻炼，以免加重病情。

饮食讲究：

痛风患者需要忌口毋庸多说，一些高嘌呤食物本身便会加重炎症反应，所以在食物的选择上还需讲究，食补也是非常重要的，适当摄入一些水果蔬菜、谷物等，对病情有益也有助于减肥。

饮食记录：

想要科学减肥，还应花点心思，记录下自身的饮食，可以让自己清晰地掌握吃了多少，更加了解可能导致个体免疫反应的那些食物。靠谁都不如靠自己，一份准确的饮食记录，能帮助患者及时调整饮食计划。

适当奖励：

痛风患者体重的减少不可一蹴而就，在减肥计划开展一段时间后，要懂得适当奖励自己，循序渐进，保持动力继续进行下一阶段的锻炼。

温馨提醒：减肥可以为痛风患者带来益处，但这是以患者接受科学治疗为前提的，若是以为瘦了病就能好，那可是大错特错了。总之，虽然鼓励过胖的痛风患者科学减肥，但一定要保证是在专业医生的指导下进行，因为患者的身体不如常人，盲目减肥反而可能“极则必反”。

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