月经期间腰疼是许多女性在经期都会出现的症状。但大多数女性都会不以为然，在月经期间也不多加注意，这就导致了在以后的经期都会出现腰疼的情况。其实遇到这种时候，女性还是需要做好一定的保护措施的。那么，来大姨妈腰痛怎么解决呢？
女性的身体比较寒凉，特别是在大姨妈期间，如果受到了风寒等因素的侵袭就更加容易导致腰疼、痛经的情况。因此，女性在姨妈期间要多注意保暖，在这期间最好能养成每天用温水泡脚的习惯，同时还可以在腰的部位进行热敷，减缓疼痛。
睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶加蜂蜜，这样能够缓解痛经和腰痛的症状。蜂蜜中含有钾元素，能够抑制疼痛，减少女性失血量，同时还能够帮助身体放松。因此，在姨妈期间女性朋友们也可以适当的喝蜂蜜水来改善。
另外，大姨妈期间女性的穿衣也应当注意。除了要保证衣物的干净整洁，还应当穿比较宽松的内衣裤，千万不要以为穿紧身衣物能够缓解疼痛。除此之外，经常去捶打腰背来缓解疼痛的做法也是不可取的，有可能会带来更大的疼痛。
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