做俯卧撑是一种很好的力量训练和身体塑形的运动，但它不一定能直接减肥。俯卧撑可以增加肌肉质量，提高新陈代谢，并有助于消耗卡路里，但减肥还需结合适当的饮食和有氧运动。如果想通过俯卧撑来减肥，最好将其作为整体健身计划的一部分，结合其他有氧运动和饮食改变，才能取得更好的减肥效果。
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做俯卧撑是一种很好的力量训练和身体塑形的运动，但它不一定能直接减肥。俯卧撑可以增加肌肉质量，提高新陈代谢，并有助于消耗卡路里，但减肥还需结合适当的饮食和有氧运动。如果想通过俯卧撑来减肥，最好将其作为整体健身计划的一部分，结合其他有氧运动和饮食改变，才能取得更好的减肥效果。
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