可以吃麦片，但要选择低糖、全麦或无糖添加的麦片。麦片本身富含纤维和蛋白质，可以帮助你感到饱腹，同时提供能量。但要注意控制食用量，避免添加过多糖分或高热量配料，以免反而增加了热量摄入。同时，减肥期间还需结合适量的运动，保持良好的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。
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可以吃麦片，但要选择低糖、全麦或无糖添加的麦片。麦片本身富含纤维和蛋白质，可以帮助你感到饱腹，同时提供能量。但要注意控制食用量，避免添加过多糖分或高热量配料，以免反而增加了热量摄入。同时，减肥期间还需结合适量的运动，保持良好的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。
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