60岁的倪萍体重比赵丽英减轻了，体重不足98斤。坦率地说，正确的减肥方法非常简单。倪萍在很多人心目中代表着一个时代。当时，她并不是科学课的主持人，而是央视当之无愧的姐妹；倪萍年轻时优雅端庄的形象令人印象深刻。
就连赵本山也曾在小品中称赞倪萍是他的梦中情人。多年后，60岁的倪萍在经历岁月留下的痕迹时，饱受外界舆论的冲击。在接受采访时，倪萍再次谈到了自己最胖的时候的经历。
当时，有网友直接无情地评论倪萍的身材。他们说我们不能在电视上看这么大的一张脸。我们再也看不下去了。对倪萍的一些负面评价，倪萍看到后非常担心。
但倪萍后来会想，在她整个职业生涯中，对于观众的表现不会那么完美，但观众还是对她宽容和关爱。即使她是最胖的，她也没有抛弃她。倪萍突然觉得自己能理解网友对她的负面舆论，于是下定决心减肥。
虽然倪萍今年已经60岁了，但当她出现在综艺节目《从王牌到王牌》中时，能够和关晓彤、华晨玉这样的年轻人一起玩。倪萍作为央视的老主持人，在很多人心中仍然值得尊敬。
不久前，倪萍的经纪人在微博上发布了一组倪萍作品的照片，感叹女神回来了！有照片还是真照片？这是倪萍奶奶的老印象吗？
很明显是倪萍姐姐！这组照片立刻引来网友和粉丝的称赞！多么美丽的女神啊！倪萍老师也在微博上回应热心粉丝。完全靠自律！俗话说：好人未必自律，但自律的人通常更好。
减肥成功有多重要？一看倪萍就会知道，成功瘦身的她一旦回到女神的状态，吃瓜的群众立刻不冷静，她是怎么做到的呢？她开玩笑说自己饿了，这当然是个玩笑，但也从侧面反映了很多人的极端减肥方法。
那么正确的方法是什么？据其经纪人介绍，在专业健身教练的指导下，倪萍成功控制了自己的饮食，并进行了半年左右的适当运动，最终减掉了20斤脂肪。
敲黑板：成功减肥需要饮食和运动的配合。我们知道，孙俪作为娱乐圈的健身保健专家，无论是在家休息，还是在剧组拍戏，都从不忘记保持身材。
所以孙俪的身材一直都很完美。最近，“安顿下来”的一击又让她生气了。近日，孙俪发布视频，大方与网友分享自己的瘦身经验。看过视频后，小朋友们都说女明星太辛苦了，所以难怪她把身材保持得这么好。
虽然视频只有两分钟长，但孙俪透露自己已经练了一个小时。在视频中，孙俪一直在做普拉提，这是相当标准和整洁的。看来这位母亲经常私下练习。
孙俪非常放松，即使她需要非常柔软的伸展运动。难怪孙俪练了这么一套完整的普拉提后，看起来那么漂亮。不喜欢跑步又想减肥的人可以跟着孙俪动起来，舒展筋骨减肥，一举两得。
以下众多娱乐明星推荐了一种在家锻炼的方式：而且大家都知道锻炼和健身是最好的也是最科学的减肥方式。其实，每天去健身房练普拉提是很好的减肥方法！但现在社会节奏太快，很多人没有时间去健身房！
荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
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