饿了喝水可以暂时缓解饥饿感，但并不能直接减肥。减肥最核心的因素是控制摄入的热量，平衡饮食，加强运动。长期而言，只靠喝水来减肥是不科学的，因为身体需要足够的营养来维持正常的生理功能。合理的饮食和运动结合是减肥的更可行的方法。
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饿了喝水可以暂时缓解饥饿感，但并不能直接减肥。减肥最核心的因素是控制摄入的热量，平衡饮食，加强运动。长期而言，只靠喝水来减肥是不科学的，因为身体需要足够的营养来维持正常的生理功能。合理的饮食和运动结合是减肥的更可行的方法。
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