84健康/陈皮的功效 陈皮泡水喝的十大功效 陈皮泡水喝的9大禁忌

陈皮是一种常见的中药材，具有温中理气、健胃消食的功效。陈皮中富含挥发油，能促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，调节肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，从而改善消化不良的症状。如果你经常感到胃口不好、胀气或者恶心，可以尝试喝一杯陈皮泡水，帮助缓解这些症状。

2. 缓解胃酸过多

陈皮还有一定的抗酸性作用，能够缓解胃酸过多的症状，对胃溃疡的治疗也有一定的辅助作用。胃酸过多会引起胃痛、胃灼热等不适症状，如果不及时处理，可能会损伤胃黏膜，甚至引起出血。在饮食中适量添加陈皮，可以调节胃酸分泌，缓解这些症状，对保护胃部有益。

3. 防治感冒

陈皮泡水还具有解表散寒的功效。如果你感觉自己有了感冒的迹象，比如出现了发热、咳嗽、打喷嚏等症状，那么可以尝试喝一杯陈皮泡水。陈皮中的柚皮苷具有扩张血管、增加血流的作用，可以促进血液循环，刺激免疫系统，提高免疫力，有助于防治感冒。

4. 舒缓神经系统

陈皮泡水还具有镇静安神的功效。如果你时常感到焦虑、失眠，可以适量喝一些陈皮泡水。陈皮中含有柚皮苷，能够刺激中枢神经系统，对缓解紧张情绪、焦虑有一定的作用。同时，陈皮中的挥发油还具有镇静作用，能够促进人体放松，并促进入眠。

5. 清热祛湿

陈皮泡水具有清热祛湿的功效。在潮湿季节或者雨季，人体很容易感到闷热、多汗、头晕等不适症状。此时，喝一些陈皮泡水可以帮助去除体内湿气，缓解这些不适症状。同时，陈皮中的挥发油能够促进代谢，加速人体的新陈代谢，有助于排出多余的水分和毒素，保持身体健康。

6. 预防动脉硬化

陈皮泡水含有大量的维生素C、类黄酮等多种抗氧化成分，能够中和体内自由基，促进细胞再生，有助于预防动脉硬化和心血管疾病的发生。同时，陈皮中的柚皮苷还具有调节血脂的作用，可以降低胆固醇和甘油三酯，有助于保护心脏健康。

7. 增加食欲

陈皮泡水还具有促进食欲的作用。陈皮中含有挥发油和柚皮苷等成分，能够促进胃肠道蠕动，增加胃酸分泌，增加食欲。如果你感到胃口不佳或者食欲不振，可以喝一杯陈皮泡水，以增强饮食欲望。

8. 缓解经期不适

陈皮泡水还具有缓解经期不适的功效。经期不适主要表现在痛经、腰酸背痛和情绪波动等症状。喝一些陈皮泡水有助于舒缓经期不适，缓解痛经和腰酸背痛等症状，有助于保护女性健康。

9. 缓解自律神经失调

自律神经失调是现代人常见的身体不适状况之一。自律神经失调的表现主要是心理紧张、失眠多梦、意识不清、胃肠功能紊乱等症状。喝一些陈皮泡水可以通过调节中枢神经系统的活动，缓解自律神经失调，从而改善这些不适症状。

10. 预防癌症

陈皮中富含柚皮黄素，具有良好的抗氧化能力，能够预防癌症的发生。现代科学研究发现，陈皮中的柚皮苷还具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤生长，降低转移率，对预防癌症有一定的功效。

总之，陈皮泡水是一种具有多种功效的传统饮料，对身体健康有很多好处。我们可以根据自己的身体需求，选用不同的配方，来享受陈皮泡水带来的健康效益。同时，要注意适量饮用，不要过量，否则会对身体产生不良影响。

陈皮泡水被称为茶水，许多人喜欢用来解暑、舒缓情绪或调节胃肠道，具有良好的保健效果。但是，一些药物的成分会与陈皮中的化学成分发生反应，影响药物的吸收、代谢或分解，甚至可能导致药物副作用加剧或产生不良反应。所以，若需要药物治疗，最好在咨询医务人员后，避免在服用药物的期间饮用陈皮茶水。

2. 饮用陈皮泡水时不能过量

陈皮泡水虽然有一定的保健功效，但也不能够饮用过量。过量饮用会增加胃肠的负担，给身体带来不良的影响。例如，过量摄入茶多酚、黄酮类等化合物，会影响人体的铁吸收并使人出现乏力、脱发等症状，甚至会诱发肾结石，并加重心脏负担。

3. 服用陈皮泡水时，不能与其他药物同时使用

陈皮泡水不能与其他药物同时使用。由于陈皮的成分较为复杂，可能会对其他药物的吸收造成影响，甚至对药物的疗效造成影响，对身体产生负面影响。例如，陈皮中的挥发油和某些药物会产生相互作用，可能导致人体出现不良的反应和自身免疫功能下降等问题。

4. 孕妇忌饮陈皮泡水

孕妇是一个非常特殊的人群，饮食起居需要更多的注意。孕期内的女性不宜长时间饮用陈皮茶，因为陈皮的挥发油和橙皮素都有引起子宫收缩的可能，可能会导致早产的发生，危及胎儿的生命及母婴健康。

5. 平时患有胃病的人饮用陈皮泡水要谨慎

胃病是当今社会极常见的疾病，如果在胃病处于发病期的时候，陈皮茶的酸性成分会对胃部粘膜造成刺激，使胃酸分泌过度，使龙胆泻肝丸、庆胃消炎片等药物的吸收被延缓，进而加重患病人肚子酸胀、恶心、呕吐等症状，加重疾病症状，患者需要注意。

6. 心脏方面的患者禁止饮用陈皮茶

陈皮茶虽然非常的好喝，茶水的主要成分是果胶，对于心血管系统患者来说并不是每个人都能够享受到这个福利，因此，心脑血管系统患者是要注意的人群。

7. 高血压、低血压患者请避免饮用陈皮泡水

高血压、低血压患者身体较为虚弱，很容易因为进食的限制而缺少健康的生活体验，能够开发富含多种营养成分的陈皮茶也是一件好事。但是，高血压患者的体内往往会有代谢不协调的习惯，如果经常饮用陈皮茶，调节高血压的效果就不好。

8. 过敏体质的人群不适宜饮用陈皮茶

人们饮用陈皮茶之前，要考虑是否有过敏的情况。因为陈皮茶对于那些过敏体质人群来说不一定是有益的，可能会因为饮用陈皮茶引发过敏症状。

9. 陈皮泡水不能代替药物使用

陈皮泡水有一定的保健功效，但是在患有疾病的时候，不建议只依靠陈皮泡水来解决问题。对于一些需要立即得到止痛、消炎的疾病，不能用茶水来取代药物治疗，否则会造成病情加重，甚至危及生命。

综上，虽然陈皮泡水有十分多的好处，但是我们在饮用时也需要注意身体健康状况，尤其是孕妇和患有疾病的人群，更要引起重视，咨询医生并佩戴个人防护设备，科学合理的饮用陈皮泡水，才能够达到保健效果的最优化。

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