不吃晚餐可以减肥吗

不吃晚餐可能会导致一时的减肥效果，因为减少了摄入的热量。但长期来看，不吃晚餐可能会导致身体在晚上缺乏能量，影响新陈代谢，也会让你在早餐和午餐时吃得更多，而多摄入过多的热量。此外，长期不吃晚餐还可能会影响身体的健康状况。因此，如果想要减肥，还是建议通过合理的饮食和运动来控制体重，而不是靠不吃晚餐来减肥。