减肥药有副作用吗 倍婷胶囊减肥药有副作用吗

#你认为瘦和健康哪个重要# 有的女人盲目减肥，也吃减肥药，想过减肥药对身体的副作用吗？外表美丽不代表内心有素养，瘦了就好看吧？表面的东西不要追求，等躺在医院的时候，多么渴望健康不管胖瘦那时候就不在乎了，健康就是你自己的最大财富#头条创作挑战赛# #我要上 头条#美的浪漫的视频

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美的浪漫

健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下：

1、首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

4、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦.，如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式〔不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。。。

5、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

之前有个同事减肥，瘦得很明显，她说是服了药的，那个药确实效果明显，只是觉得很吓人。正常人饮食均衡，定时定量➕适当运动，其实控制体重还是很好的。

她现在终于知道:只要是有效果的减肥药，肯定有副作用，一定不要吃减肥药，也不要节食。哈哈哈[奸笑][奸笑][奸笑]#微头条打卡# #今日头条# #我要上微头条#

减肥药真是不能乱吃，有人就为乱吃减肥药付出了生命的代价。他减肥前体重是160斤，虽然胖但是也不是那种胖到很可怕的地步，为了走捷径，10月开始吃减肥药，到4月份就身体不适住院做了第一次手术，没想到7月份又复发第二次手术，可惜两次手术也没能挽回他的生命，2月15日永远离开了这个世界。短短一年多的时间，从160斤暴瘦到80斤，虽然瘦了但是也付出了生命的代价。我想如果他知道后果，肯定不会轻易尝试。

现在大家生活水平提高了，美食种类也越来越多，一不注意就会长胖。有的人知道减肥别无捷径，唯有七分吃三分练，管住嘴迈开腿。但是也有一小部分人，看到网上对减肥药的特效宣传总是忍不住心动然后行动，殊不知减肥药中对人体的副作用。减肥不仅为了美观，更是要为了健康。所以一定要健康减肥，本末倒置的话得不偿失。

如果想花更多的钱治病 那你就吃

没有一种药吃完没有副作用

内分泌失调之后人就废了

别问我怎么知道的

我会告诉你我家好几个长辈落下了一辈子的身体问题

#减肥过程中你赞成使用减肥药吗#

事实证明，想瘦就得少吃，想瘦就得挨饿！

什么减肥药也不要吃，广告打的好，但都有副作用。每天饭量控制七分饱，坚持下来肯定能瘦，瘦了穿什么都好看！我现在一个月瘦了4斤了。不要急于求成，慢慢坚持，没有副作用，还会慢慢变瘦！变好看[比心][比心][比心][比心]

女儿体重160多斤，最近在减肥。

每天刷头条，看到有种减肥药叫“奥利斯他”，说是可以排油减肥，填写个人信息，还给邮寄试用药品。

有用过这种药品减肥的友友吗？效果如何？有副作用吗？

求指点！

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