减肥能吃蛋黄吗

减肥时，适量食用蛋黄是可以的，因为蛋黄含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。但是要控制好摄入量，因为蛋黄中脂肪含量较高，过量摄入会增加热量和脂肪摄入，对减肥不利。最好的建议是保持适当的饮食均衡，控制总的卡路里摄入，搭配适量的运动，才能更好地达到减肥的效果。