小基数减肥是指通过控制饮食和运动来减少体重的方式。 "小基数" 指的是日常摄入的热量和所花费的能量之间的平衡点。减肥者需要控制饮食,尽量减少摄入的热量,同时增加体育锻炼,提高能量消耗,以达到达到减肥的目的。
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