晚上吃水果并不一定会影响减肥，但需要控制其摄入量。水果含有天然的糖分和纤维，因此在晚餐后吃一些水果可以帮助填充胃部，提供能量并获得一些必要的维生素和矿物质。但是，如果晚上摄入的热量超出了你的日常需求，可能会导致体重增加，从而影响减肥效果。
如果你处于减肥期间，可以选择低糖分和低卡路里的水果，如西瓜、草莓、覆盆子、柠檬等，并控制其摄入量。另外，要避免在晚餐后立即就吃水果，最好在吃完主食后一段时间再吃水果，以免影响消化。最重要的是，保持适量、均衡饮食以及适量的运动才是健康减肥的关键。
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