晚上吃水果对于减肥是一个不错的选择，因为水果通常含有丰富的纤维和维生素，而且热量相对较低。推荐的水果包括：
- 草莓：低热量、富含维生素C和纤维。
- 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，热量也相对较低。
- 苹果：含有丰富的纤维和维生素，同时具有饱腹感。
- 樱桃：含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
- 西瓜：低热量、高水分，有助于解渴。
避免在晚上食用过于甜腻或高糖分的水果，尤其是浆果类水果，因为其糖分较高。最重要的是，适量食用水果，而且不要在睡前过于频繁地进食。
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