减肥不掉秤可能是因为身体内部的问题，或者减肥方法不正确。以下是一些建议的解决办法：
1、检查健康状况：如果减肥不见效，建议先去医院做一些健康检查，例如检查甲状腺功能、血糖、血压等，确保身体内部没有其他健康问题。
2、调整饮食：饮食是影响减肥效果的重要因素，尝试减少高热量、高油脂和高糖分的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入，控制饮食的热量摄入。
3、加强运动：适当的运动可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，建议选择有氧运动如跑步、游泳、骑车等，并结合一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。
4、睡眠充足：睡眠不足会影响新陈代谢，增加食欲，导致体重减缓，保证每天7-8小时的睡眠时间。
5、规律生活：保持规律的生活作息和饮食习惯，避免过度节食或饥饿状态，以免体重降低。
记得在进行减肥的过程中保持耐心和坚持，定期检查体重和身体健康状况，并遵循专业人士的指导。
