减肥过程中会出现平台期，即体重停滞或缓慢下降的情况。这是由于身体适应新的能量摄入和消耗情况所致。在平台期期间，可以尝试调整饮食、增加运动量或改变运动方式来重新激活身体的代谢，帮助继续减肥。但是，要注意不要过于急躁，保持耐心和坚持，持续坚持健康的减肥策略才是最重要的。
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减肥过程中会出现平台期，即体重停滞或缓慢下降的情况。这是由于身体适应新的能量摄入和消耗情况所致。在平台期期间，可以尝试调整饮食、增加运动量或改变运动方式来重新激活身体的代谢，帮助继续减肥。但是，要注意不要过于急躁，保持耐心和坚持，持续坚持健康的减肥策略才是最重要的。
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