空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，对于减肥有一定的帮助。因为其纤维含量高，可增加饱腹感，有助于控制饥饿感，减少摄入的食物量。同时，空心菜也含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。但要注意的是，只吃空心菜而不搭配均衡的饮食和适量的运动是不够的，减肥仍需综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。
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空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，对于减肥有一定的帮助。因为其纤维含量高，可增加饱腹感，有助于控制饥饿感，减少摄入的食物量。同时，空心菜也含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。但要注意的是，只吃空心菜而不搭配均衡的饮食和适量的运动是不够的，减肥仍需综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。
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