在减肥期间，可以适量地吃寿司。寿司通常包含寿司米和生鱼片，提供了蛋白质和健康的脂肪。然而，需要注意的是，寿司中也含有一定的碳水化合物，而且调味料中也可能含有一定的糖分和盐分。因此，如果你在减肥期间吃寿司，可以选择吃种类较为简单的寿司，如生鱼片寿司和蔬菜寿司，避免添加过多的酱料和调味料，控制摄入量，以免影响减肥效果。另外，也可以搭配一些新鲜的生菜或海带沙拉来增加膳食纤维的摄入，帮助更好地控制饱腹感和血糖水平。
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在减肥期间，可以适量地吃寿司。寿司通常包含寿司米和生鱼片，提供了蛋白质和健康的脂肪。然而，需要注意的是，寿司中也含有一定的碳水化合物，而且调味料中也可能含有一定的糖分和盐分。因此，如果你在减肥期间吃寿司，可以选择吃种类较为简单的寿司，如生鱼片寿司和蔬菜寿司，避免添加过多的酱料和调味料，控制摄入量，以免影响减肥效果。另外，也可以搭配一些新鲜的生菜或海带沙拉来增加膳食纤维的摄入，帮助更好地控制饱腹感和血糖水平。
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