燕教授减肥可以采取以下措施：
1、均衡饮食：控制饮食总热量，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少油脂和糖分的摄入。
2、控制饮食量：控制每餐的食物摄入量，避免暴饮暴食，保持饮食规律。
3、运动锻炼：增加体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等有氧运动。
4、规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
5、饮食偏好：尽量少吃高热量、高油脂、高糖分的食物，多吃富含膳食纤维的食物。
6、心理调节：保持心情愉快，减少压力，避免因情绪波动而导致的暴饮暴食。
记得在进行减肥的过程中保持健康的减肥方式，慢慢进行调整，不要急于求成。同时，最好能够咨询专业医生或营养师的意见，制定个性化的减肥计划。
