离过年还有三个月
从现在开始 每个月只减5斤的话
你也会有15斤的蜕变
年新年礼物 不如送一个崭新的自己
坚持这件事，漫长又孤独，不管别人看不看好，你都要上路
我只想说：燕教授市场太好做了～
太多团队长咨询转型
燕教授已经越来越多的人看好
做与不做都已经是趋势
好吃好喝的，晚上还吃夜宵
开开心心的，一周多时间瘦了4.4斤了
本身基数也不大，这个速度很好的
有一句话说得好，减肥是女性一辈子的课题，有些刚生完孩子的女性，腹部肥胖好像是难以防止的，所以想减肥的女性也多，可是减肥好像不是那么容易的，吃胖好像很快，但是瘦下来很慢，不过只要用对方法还是可以尽快减下来的，那接下来，燕教授健康研究所给大家介绍几个可以迅速瘦肚子的减肥运动，想瘦肚子的朋友看过来一仰卧起坐
这个动作大家再熟悉不过了，而且都会做，也能做上几个，但是就是这个简单的动作却能让你肚子瘦下来，但是并不是三天打鱼两天晒网的去做运动，就能够瘦下来的，想要减肥一定要持之以恒，想要用这种减肥方法，一定要每天坚持做，具体的方法是睡觉前做，而且每天至少100个以上能够坚持三个月，小肚囊一定会消失
二，床上蹬车运动，如果想快速的让肚子瘦下来的话，可以选择另一个动作，就是朝上蹬车运动，睡觉之前躺在床上将双腿抬起，然后做蹬自行车的运动，两腿轮换登车，至少要坚持100次，然后放下一会再继续等车，坚持20分钟左右，会感觉腹部的肌肉由紧还有一些酸，那就是腹部的脂肪在分解，因为躺着的时候双腿的运动全靠腹部肌肉的支撑，当车运动会让你腹部的脂肪燃烧，达到减肥的目的
以上运动还可以配合燕教授多口味营养代餐，根据自己的喜好或者是条件选择其中的一种运动进行减肥，但是见不是选择哪种运动，而是恒心和毅力，想减肥，控制饮食和加强运动，缺一不可，相见腹部的女性朋友赶紧行动起来罢
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