不跑步能减肥吗

当谈到减肥时，跑步是一种有氧运动的方法，它可以帮助燃烧卡路里并加强心肺功能。然而，如果你不喜欢跑步或者由于健康原因无法跑步，也有其他方式可以减肥。例如，控制饮食、进行其他类型的有氧运动（如快走、游泳、骑车）以及进行力量训练都可以帮助你减肥。最重要的是要注意饮食，保持适当的饮食习惯对减肥非常重要。所以，不跑步也可以减肥，只要你通过其他方式达到适当的热量消耗和健康的饮食。