七十年代是一个减肥意识开始兴起的时代。那个时候，人们对于健康和体型开始有了更多的关注，因此有许多不同的减肥方法和建议被提出。以下是七十年代常见的一些减肥方法：
1、低脂饮食：七十年代的减肥风潮中，低脂饮食被认为是最有效的减肥方法之一。人们被建议避免高脂肪食物，例如油炸食品和肥肉，以此来控制体重。
2、运动疗法：有氧运动如跳舞、游泳、慢跑等成为减肥热门选择。此时期亦是健身操开始盛行的时候。
3、饮食替代品：七十年代开始出现了各种饮食替代品，如蛋白粉、营养代餐等，被认为可以帮助控制饥饿感并加速新陈代谢。
4、膳食摄入控制：人们开始学习控制饮食摄入量，限制吃甜食、高热量食物和碳水化合物等。
需要注意的是，七十年代的减肥方法可能并不符合现代医学观点，建议在减肥过程中以健康为重。有效的减肥方法应该是科学、均衡的饮食和适度的运动结合，同时保持身心健康。
