经期能减肥么

经期一般情况下不适合进行减肥。经期时身体会经历许多生理变化，女性的身体会有一定的水肿现象，同时情绪变化，疼痛和疲倦可能也会影响日常生活。

减肥需要通过适当的饮食和运动控制体重，但经期时身体需要更多的营养和能量来维持健康状态。如果过分限制饮食或者进行剧烈运动，可能会对身体造成不良影响，引发月经紊乱或其他健康问题。

因此，经期时不建议专门进行减肥，而应该注重保持均衡饮食，适量运动，保持良好的睡眠和心态，保障身体的健康和营养的摄入。如果有减肥需求，建议在生理期结束后再考虑采取健康的减肥方法。如果有特殊减肥需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。