减肥的摄入大卡数量取决于个人的身体状况、活动水平和减肥目标。一般来说，女性每天摄入大约1500-2000大卡，男性每天摄入大约2000-2500大卡可以帮助维持体重。如果要减肥，可适当减少摄入的热量，但不宜过低，否则会影响身体的代谢和健康。最好咨询营养师或医生针对个人情况做出准确的建议。
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减肥的摄入大卡数量取决于个人的身体状况、活动水平和减肥目标。一般来说，女性每天摄入大约1500-2000大卡，男性每天摄入大约2000-2500大卡可以帮助维持体重。如果要减肥，可适当减少摄入的热量，但不宜过低，否则会影响身体的代谢和健康。最好咨询营养师或医生针对个人情况做出准确的建议。
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