减肥不宜吃什么

减肥时不宜吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，以及过多的淀粉类食物。一般来说，应该避免吃含糖饮料、炸食、油腻食物、高糖零食、甜点等。此外，应该尽量减少饭后食用含糖、高脂肪的甜点、冷饮等习惯。代替这些食物，可以选择更多蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和全谷类食物来帮助减肥。但是，为了确保身体健康，最好在减肥时遵循专业医生或营养师的指导。