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包谷饭能减肥吗

包谷饭是一种主要由玉米制成的食物，它富含碳水化合物和纤维，相对低脂肪和热量。如果作为一种主食搭配适量的蔬菜和蛋白质，包谷饭可以作为健康饮食中的一部分，有助于提供能量和保持饱腹感。

在减肥过程中，合理控制饮食摄入和平衡营养是关键。包谷饭本身并没有特别减肥的功效，但将其纳入低卡路里、高纤饮食中是可行的。关键是控制食用量和

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