平台期通常发生在减肥过程的第三周左右，也就是减肥的第15-21天。在平台期里，体重可能会停滞不前，这时候需要适当调整饮食和运动方案，让身体重新适应新的减肥计划。记住不要因为平台期的出现而气馁，坚持下去就会看到成果的。
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平台期通常发生在减肥过程的第三周左右，也就是减肥的第15-21天。在平台期里，体重可能会停滞不前，这时候需要适当调整饮食和运动方案，让身体重新适应新的减肥计划。记住不要因为平台期的出现而气馁，坚持下去就会看到成果的。
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