登山车骑行是一种很好的有氧运动，可以帮助燃烧体内脂肪，并减少体脂肪含量。长时间的骑行可以增强心肺功能，提高代谢率，促进身体的新陈代谢。因此，长期坚持登山车骑行可以帮助减肥并保持健康的身体。当然，要配合合理的饮食和充足的睡眠，才能获得最佳的减肥效果。
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