减肥不能吃的水果清单

减肥时要控制摄入的热量，一些高糖和高卡路里的水果可能不适合在大量进食时进行减肥。以下是一些减肥时需要限制摄入的水果清单：

1、榴莲：榴莲虽然美味，但是含糖量较高，热量也相对较高。

2、榴莲：虽然李子富含维生素，但糖分含量也较高，摄入过多容易导致热量过剩。

3、葡萄：葡萄含糖量较高，尤其是干葡萄，所以在减肥期间应该适量摄入。

4、无花果：含糖量相对高，减肥时需要限制摄入。

减肥期间，可以选择食用大量纤维丰富的水果，如苹果、草莓、蓝莓、覆盆子等，这些水果热量相对较低，富含纤维可帮助增加饱腹感。同时，要注意控制摄入的总热量，以达到减肥的效果。