吃鸡蛋真的能减肥吗

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和其他重要的营养物质。适量摄入鸡蛋有助于提供饱腹感，调节血糖水平，并且可以帮助维持肌肉的健康。

如果在控制总体摄入热量的前提下，适量摄入鸡蛋并将其作为膳食的一部分，有可能帮助减肥。但是，减肥并不只是靠吃鸡蛋就能达到，还需要结合均衡的饮食和适量的运动。

需要注意的是，过量摄入鸡蛋可能会导致摄入过多的胆固醇和脂肪，不利于减肥和心血管健康。因此，在减肥过程中，也需要适当控制鸡蛋的摄入量。如果你有减肥的计划，建议和营养师或医生进行咨询。