大姨妈来了时，身体通常会感到疲倦、乏力和不舒服，运动减肥也可能会增加身体的不适感。通常情况下，建议在大姨妈期间适当的进行轻度运动，比如散步或者瑜伽，但是不要过于剧烈的运动。最重要的是，听从自己身体的感觉，如果感到身体不适就及时休息。另外，饮食方面也可以适当调整，减少高热量和高脂肪食物的摄入，选择易消化的食物，帮助身体更轻松地度过这段时间。
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大姨妈来了时，身体通常会感到疲倦、乏力和不舒服，运动减肥也可能会增加身体的不适感。通常情况下，建议在大姨妈期间适当的进行轻度运动，比如散步或者瑜伽，但是不要过于剧烈的运动。最重要的是，听从自己身体的感觉，如果感到身体不适就及时休息。另外，饮食方面也可以适当调整，减少高热量和高脂肪食物的摄入，选择易消化的食物，帮助身体更轻松地度过这段时间。
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