牛奶燕麦粥可以作为一种健康的早餐选择，有助于提供蛋白质、纤维和其他营养素。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以帮助保持饱腹感，以及维持肠道健康。牛奶则提供蛋白质和钙质。从理论上讲，适量的牛奶燕麦粥结合合理的饮食和运动是有助于减肥的，因为它能够提供长时间的饱腹感并减少暴饮暴食的可能。
然而，减肥的关键在于整体饮食和生活方式的改变，不能把牛奶燕麦粥作为唯一的减肥方案。而且，如果添加了过多的糖或其他高热量的配料，牛奶燕麦粥也可能适得其反。因此，要想通过吃牛奶燕麦粥来减肥，还需要注意总能量摄入和均衡的饮食搭配。最好在专业人士的指导下制定减肥计划。
