广场舞是一种很有趣的锻炼方式，可以帮助减肥和瘦身。跳广场舞可以增强心肺功能，促进循环系统和呼吸系统的健康，同时也能够锻炼肌肉、提高身体的灵活性和协调性。
如果你想通过广场舞来减肥和瘦身，可以采取以下建议：
1、每天坚持跳广场舞，每次持续30分钟以上，最好能坚持1小时左右。
2、注意饮
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广场舞是一种很有趣的锻炼方式，可以帮助减肥和瘦身。跳广场舞可以增强心肺功能，促进循环系统和呼吸系统的健康，同时也能够锻炼肌肉、提高身体的灵活性和协调性。
如果你想通过广场舞来减肥和瘦身，可以采取以下建议：
1、每天坚持跳广场舞，每次持续30分钟以上，最好能坚持1小时左右。
2、注意饮
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