在母乳期减肥需要注意以下几点：
1、合理饮食：尽量选择营养丰富的食物，包括蔬菜、水果、全麦类食物、瘦肉和低脂奶制品。避免过度节食或采用极端的减肥方法，因为这可能会影响母乳的质量和产量。
2、增加运动：可以选择一些轻度的有氧运动，比如散步、瑜伽、游泳等。适当的运动可以帮助加速新陈代谢，促进身体的燃脂和减肥。
3、喂养时间：母乳喂养需要消耗大量热量，因此保持频繁的母乳喂养有助于消耗体内的脂肪。但是要确保宝宝得到充分的营养，不要因为减肥而减少喂养次数或时间。
4、喝足够的水：水是身体新陈代谢和脂肪燃烧的必要条件，也有助于产后废物的排出。保持充足的水分摄入有助于减肥和母乳喂养。
在进行母乳期减肥时，建议咨询医生或营养师的建议，以确保合理的饮食和运动计划，不会影响母乳喂养的质量和宝宝的健康。
