散步一小时对于减肥是有一定帮助的，尤其是对于初步开始运动的人来说。散步有助于消耗体内的热量，促进新陈代谢，同时也有助于锻炼心血管功能和增加身体的灵活性。然而，要实现明显的减肥效果，除了散步，还需要结合合理的饮食和其他形式的运动。
如果你与专业的健身教练、医生或营养师合作，确保你的减肥计划是科学合理，更有可能取得成功。记住，减肥的过程需要耐心和持之以恒，持续的运动和良好的饮食习惯才能带来长期的健康效果。
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散步一小时对于减肥是有一定帮助的，尤其是对于初步开始运动的人来说。散步有助于消耗体内的热量，促进新陈代谢，同时也有助于锻炼心血管功能和增加身体的灵活性。然而，要实现明显的减肥效果，除了散步，还需要结合合理的饮食和其他形式的运动。
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