减肥不花冤枉钱 “瘦身菜”被发现了 一顿等于散步一小时 隔夜排宿便 瘦腿细腰

进入9月份了，气温是越来越高，我们换上了夏装，一些女孩子也开始穿上漂亮的裙子，小七前几天去买衣服，发现试衣服的时候，非常尴尬，最大码的衣服都穿不上了，心里特别的生气，就暗暗下定决定要减肥，像一些女性肚子比较鼓，穿紧身一点的衣服吧，就会把缺点展现出来了，这个时候呢，我们要通过饮食的方法达到瘦身的目的。

今天呢，小七要为大家分享一道瘦身菜，它就是四角豆，这道食材是海南的特色美食，因为外形比较奇怪，有棱角，所以又叫四棱豆，四角豆是豆类的食材，营养价值比较丰富，而且四角豆中的钙质含量高，小孩子和老年人要多吃，能够促进钙质的吸收，促进骨骼的强健，还能提高记忆力，老年人预防骨质疏松，四角豆的吃法很多，清炒，加上蒜蓉一起炒，或者搭配肉类食材，都是非常的美味，这不，夏天了，小七将四角豆凉拌着吃，口感很细腻美味。

凉拌四角豆，一道简单快速的凉拌菜，我们先准备一把四角豆，盐适量，鸡精少许，香油适量，香菜一把，大蒜一头，醋适量，先把四角豆两边清理干净，放在清水中洗净，沥水后切成片状，放在沸水中焯水。

将大蒜去皮切成颗粒状，放在碗中，加上适量的调味料进去，搅拌均匀后，直接淋在四角豆上面，等到食材入味后，就可以开吃了。

“瘦身菜”被发现了，一顿等于散步一小时，隔夜排宿便，瘦腿细腰，四角豆不单单可以食用，保健的功效也不低，自身含有的微量元素，蛋白质，维生素，多种氨基酸等，都对人体有着极大的益处，常吃不仅提高自身的免疫系统，还能帮助肠胃快速的消化，促进身体的新陈代谢，缓解粪便在体内的停留时间，有着清理毒素，将体内的多余油脂清理干净，对减肥瘦身有辅助的作用，想要瘦身的人，不妨多吃这道菜。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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