在减肥期间，适量喝速溶咖啡是可以的。速溶咖啡本身并不会导致体重增加，而且咖啡因可以帮助提神、提高代谢，有助于减肥过程中的身体活动和燃烧脂肪。然而，需要注意的是，过量的咖啡因摄入可能会产生不良影响，如失眠、心跳加快等。此外，如果你加糖、奶精或其他高热量添加剂，这会增加咖啡的热量和糖分摄入，对减肥不利。因此，在减肥期间，建议适量饮用无糖或低糖速溶咖啡，并在饮用前咨询营养师或医生的意见。
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在减肥期间，适量喝速溶咖啡是可以的。速溶咖啡本身并不会导致体重增加，而且咖啡因可以帮助提神、提高代谢，有助于减肥过程中的身体活动和燃烧脂肪。然而，需要注意的是，过量的咖啡因摄入可能会产生不良影响，如失眠、心跳加快等。此外，如果你加糖、奶精或其他高热量添加剂，这会增加咖啡的热量和糖分摄入，对减肥不利。因此，在减肥期间，建议适量饮用无糖或低糖速溶咖啡，并在饮用前咨询营养师或医生的意见。
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