在减肥期间最好避免熬夜。研究表明，熬夜会影响身体的新陈代谢，导致身体内分泌失调，容易导致体重增加。此外，熬夜会影响睡眠质量，使人更容易食用高热量食物，增加体重。因此，为了更好地减肥，最好保持良好的作息规律，养成早睡早起的习惯。
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在减肥期间最好避免熬夜。研究表明，熬夜会影响身体的新陈代谢，导致身体内分泌失调，容易导致体重增加。此外，熬夜会影响睡眠质量，使人更容易食用高热量食物，增加体重。因此，为了更好地减肥，最好保持良好的作息规律，养成早睡早起的习惯。
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