减肥能吃红薯

红薯是一种较为健康的食物，它富含纤维和抗氧化物质，营养丰富，有助于增加饱腹感。

但是，如果你正在进行减肥计划，你需要控制食用的红薯量，因为它含有淀粉和碳水化合物，摄入过多可能会导致热量摄入过高。

建议在减肥期间，适量地食用红薯，并和其他低热量、高纤维的食物搭配，控制总体热量摄入，同时保证营养均衡。