沙拉本身是一种低热量、高纤维、富含维生素的健康食品，通常是减肥饮食中的常见选择。在正常情况下，适量地吃沙拉是不会导致发胖的。然而，如果你在沙拉中添加了高热量的沙拉酱、坚果、鳄梨等高能量食物，那么可能会增加摄入的热量，进而导致体重增加。因此，要注意沙拉的
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沙拉本身是一种低热量、高纤维、富含维生素的健康食品，通常是减肥饮食中的常见选择。在正常情况下，适量地吃沙拉是不会导致发胖的。然而，如果你在沙拉中添加了高热量的沙拉酱、坚果、鳄梨等高能量食物，那么可能会增加摄入的热量，进而导致体重增加。因此，要注意沙拉的
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