什么零食可以减肥

有一些零食可以作为健康的减肥选择，例如：

1、坚果：坚果类食品中含有健康脂肪和蛋白质，例如杏仁、核桃，可以增加饱腹感。

2、水果：新鲜的水果含有丰富的维生素和纤维，可以帮助控制体重。

3、绿叶蔬菜：例如生的胡萝卜条、青椒等，可以作为低热量的零食选择。

4、酸奶：低脂的酸奶富含蛋白质，有助于增加饱腹感。

虽然这些零食可以帮助减肥，但也要注意适量饮食，均衡摄入各种营养成分。另外，每个人的身体状况和饮食需求各不相同，最好在选择零食时咨询营养师或医生的建议。