对于减肥来说,选择低脂酸奶或者橄榄油为基础的沙拉酱是个不错的选择。这样的沙拉酱通常较低卡路里,而且提供了一些健康的脂肪和蛋白质,有助于让人感到饱腹。可以根据个人口味加入一些香草、柠檬汁、大蒜等调味品,来让沙拉更加美味。避免使用含糖的沙拉酱或者高脂肪的沙拉酱是更好的选择。最终,食用适量的沙拉酱也很重要,因为即使是健康的沙拉酱也会在摄入过多的情况下增加卡路里摄入。
对于减肥来说,选择低脂酸奶或者橄榄油为基础的沙拉酱是个不错的选择。这样的沙拉酱通常较低卡路里,而且提供了一些健康的脂肪和蛋白质,有助于让人感到饱腹。可以根据个人口味加入一些香草、柠檬汁、大蒜等调味品,来让沙拉更加美味。避免使用含糖的沙拉酱或者高脂肪的沙拉酱是更好的选择。最终,食用适量的沙拉酱也很重要,因为即使是健康的沙拉酱也会在摄入过多的情况下增加卡路里摄入。