杏仁被认为有助于减肥。它们富含蛋白质和健康脂肪，可以帮助人们感到饱腹并增加饱腹感。此外，它们还含有纤维和一些维生素和矿物质，有助于维持新陈代谢和身体健康。然而，作为高能量食物，摄入量需要适度控制，以免增加摄入热量。总的来说，杏仁可以作为减肥饮食中的健康零食，但仍需要结合合理的饮食和运动习惯以实现减肥目标。
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杏仁被认为有助于减肥。它们富含蛋白质和健康脂肪，可以帮助人们感到饱腹并增加饱腹感。此外，它们还含有纤维和一些维生素和矿物质，有助于维持新陈代谢和身体健康。然而，作为高能量食物，摄入量需要适度控制，以免增加摄入热量。总的来说，杏仁可以作为减肥饮食中的健康零食，但仍需要结合合理的饮食和运动习惯以实现减肥目标。
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