做呼啦圈可以帮助加强腹部肌肉和燃烧卡路里，但单独依靠呼啦圈减肥可能效果有限。要达到减肥的效果，需要综合考虑饮食和其他运动方式，如有氧运动和重量训练。这样可以在全身范围内减脂，增强肌肉，达到更好的减肥效果。因此，呼啦圈可以作为减肥计划的一部分，但不应该只依赖呼啦圈来减肥。
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做呼啦圈可以帮助加强腹部肌肉和燃烧卡路里，但单独依靠呼啦圈减肥可能效果有限。要达到减肥的效果，需要综合考虑饮食和其他运动方式，如有氧运动和重量训练。这样可以在全身范围内减脂，增强肌肉，达到更好的减肥效果。因此，呼啦圈可以作为减肥计划的一部分，但不应该只依赖呼啦圈来减肥。
2023-02-12
呼啦圈能不能减肚子_小肚子是如何形成的_呼啦圈减肥的4个诀窍
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