健身可以帮助减肥，因为运动可以消耗体内的能量，促进新陈代谢，增加肌肉量，减少脂肪含量。通过定期健身锻炼，你可以增加体力活动的消耗，进而减少体内脂肪的存储。另外，健身还可以改善身体形态，提高身体的代谢水平，有助于减肥和保持健康的体重。但是，同时也需要注意饮
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健身可以帮助减肥，因为运动可以消耗体内的能量，促进新陈代谢，增加肌肉量，减少脂肪含量。通过定期健身锻炼，你可以增加体力活动的消耗，进而减少体内脂肪的存储。另外，健身还可以改善身体形态，提高身体的代谢水平，有助于减肥和保持健康的体重。但是，同时也需要注意饮
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