酸奶加红糖能减肥吗

酸奶加红糖不一定能直接减肥，因为酸奶本身含有蛋白质和益生菌，有助于维持肠道健康和促进代谢，但添加红糖会增加糖分摄入。如果你要减肥，推荐使用低糖或无糖的酸奶，并且控制摄入的总热量。另外，减肥还需要配合均衡的饮食和适量的运动才能取得更好的效果。