步行是一种很好的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里并促进新陈代谢。每天步行十公里可以消耗大约400-600卡路里的热量，具体消耗量还取决于个人的体重、步行速度和路线的起伏程度。因此，长期坚持每天步行十公里可能有助于减肥，尤其是当它结合健康饮食和其他运动方式时。当然，减肥的效果也会因人而异，还需根据个人的身体状况和目标进行综合考虑并制定合适的健康计划。
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步行是一种很好的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里并促进新陈代谢。每天步行十公里可以消耗大约400-600卡路里的热量，具体消耗量还取决于个人的体重、步行速度和路线的起伏程度。因此，长期坚持每天步行十公里可能有助于减肥，尤其是当它结合健康饮食和其他运动方式时。当然，减肥的效果也会因人而异，还需根据个人的身体状况和目标进行综合考虑并制定合适的健康计划。
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